A seguir, apresento algumas dicas para perder peso de forma saudável: Mantenha uma alimentação equilibrada: escolha alimentos nutritivos, como frutas, verduras, legumes, proteínas magras e carboidratos integrais. Evite alimentos processados, com altos teores de açúcar e gordura.
Faça exercícios físicos regularmente: escolha atividades que você goste, como caminhar, correr, nadar ou...
