Saúde

“Como Emagrecer de forma saudável e natural: descubra as melhores dicas e estratégias para alcançar seus objetivos de perda de peso”

A seguir, apresento algumas dicas para perder peso de forma saudável: Mantenha uma alimentação equilibrada: escolha alimentos nutritivos, como frutas, verduras, legumes, proteínas magras e carboidratos integrais. Evite alimentos processados, com altos teores de açúcar e gordura. Faça exercícios físicos regularmente: escolha atividades que você goste, como caminhar, correr, nadar ou...

Puerpério Quanto tempo Dura? Como lidar com Emoções?

Olá mamães. Meu nome é Naira Karam. Eu sou psicóloga Clínica e eu trabalho com foco na gestação e no vínculo da mãe, com o bebê, e na primeira infância. O nosso assunto de hoje é sobre as alterações emocionais no puerpério! Então vamos começar falando o seguinte: dá para imaginar uma cena...

Como Emagrecer em uma Semana – 5 Hábitos Saudáveis

Muitas pessoas buscam formas de como emagrecer em uma semana, optando muitas vezes por métodos nem tanto indicados, e que ainda podem colocar em risco a saúde, mas que são sempre feitos constantemente. Por isso é preciso ter um controle maior de como você vai lidar com...

Dieta da Proteína-Perca Peso e Ganhe Músculos

A dieta da proteína é a garantia de perda de peso rápida e duradoura. Muitas celebridades são adeptas a essa forma de se alimentar pelos resultados que ela traz. Para ajudar você a entender mais sobre a dieta da proteína, eu preparei o artigo de hoje com algumas dicas para você. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe...